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來(lái)源:www.roubiao.cn發(fā)布時(shí)間:2018年04月02日

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       1.走上坡路,盡量讓腳后跟吃勁,腳后跟自然就在人的重心上,于是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上,這比用腳前掌爬山要省1/3左右的勁。用腳前掌爬山,等于讓小腿累死而讓大腿閑死。 

       2.可用手幫助時(shí)就應(yīng)該用手。用手能減輕雙腿的重負(fù)。爬山時(shí)雙手多半是在閑著,早已養(yǎng)精蓄銳,稍微能用上手時(shí),就該前肢著地而用力。 

       3.爬坡時(shí)可以有點(diǎn)外八字。外八字式邁步便于讓腳跟吃重,也減少腳面與小腿的角度而肌腱舒服。

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       昆明拓展培訓(xùn)多少錢(qián)保證所布置的任務(wù)適合學(xué)員水平,昆明拓展培訓(xùn)基地相信理解能力較差的學(xué)員也有自己的目標(biāo),足夠了解學(xué)員的實(shí)際能力,從而布置學(xué)員能完成的任務(wù)。

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